Cantidad de Hierro, Fe en Cerdo, fresco, pata (jamón), mitad de la grupa, separables magra solamente, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, pata (jamón), mitad de la grupa, separables magra solamente, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) hay 0.67 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cerdo, fresco, pata (jamón), mitad de la grupa, separables magra solamente, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA).
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Cerdo, fresco, pata (jamón), mitad de la grupa, separables magra solamente, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
Cerdo, fresco, pata (jamón), mitad de la grupa, separables magra solamente, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, pata (jamón), mitad de la grupa, separables magra solamente, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) se enumeran a continuación.
Agua
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74.78 g
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74.78%
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La energía (calorías)
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120 kcal
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Energía (julios)
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500 kJ
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Proteína
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21.81 g
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21.81%
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lípido total (grasa)
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2.93 g
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2.93%
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Ceniza
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1.12 g
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1.12%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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12 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.67 mg
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El magnesio, Mg
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22 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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235 mg
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0.24%
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Potasio, K
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359 mg
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0.36%
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Sodio, Na
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76 mg
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0.08%
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Zinc, Zn
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1.85 mg
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Cobre, Cu
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0.08 mg
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El manganeso, Mn
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0.01 mg
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El selenio, Se
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21.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Cerdo, fresco, pata (jamón), mitad de la grupa, separables magra solamente, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)